Blog o ájurvédě

Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví, duševní pohody a celkové vitality. Přesto mnoho z nás v současné uspěchané době bojuje s problémy s usínáním, častým probouzením či nekvalitním spánkem.

Vaše oči pro vás každý den neúnavně pracují - dopřejte jim péči, kterou si zaslouží.

V ájurvédské tradici se půst nepovažuje za radikální odříkání, ale spíše za přirozený způsob, jak podpořit tělo v detoxikaci a regeneraci...

Podle ájurvédy ovlivňuje roční období naše fyzické, mentální i emocionální zdraví. Pochopení těchto vlivů nám může pomoci přizpůsobit náš životní styl tak, abychom udrželi rovnováhu a zdraví po celý rok.

Zima vybízí ke klidu a zamyšlení, ale přináší také své problémy - sucho, pomalé trávení a únavu. Pokud se v chladných měsících snažíte udržet si energii a rovnováhu, ájurvéda nabízí léty prověřená řešení, jak zimu proměnit v období tepla, výživy a vitality.

Podzimní období přináší nejen chladnější počasí a suchý vítr, ale také zvyšuje energii Vata dóši v našem těle a mysli. Když je Vata v nerovnováze, můžeme pociťovat úzkost, neklid, nespavost nebo zažívací potíže.

Pulzní diagnostika, známá také jako "Nadi Pariksha", umožňuje ájurvédskému lékaři analyzovat stav těla, mysli a ducha, a to pouze prostřednictvím pozorného zkoumání srdečního tepu.

Podzim je období, kdy se příroda zklidňuje a chladnější počasí může přinést do našich těl nevyváženost. Podle ajurvédy je právě toto období spojeno s Vata doshou, která má tendenci zvyšovat se v chladném, suchém a větrném prostředí. Abychom udrželi rovnováhu, je vhodné zaměřit se na pokrmy, které jsou teplé, uklidňující a vyživující.

Podzim je obdobím, kdy se mění počasí, teploty klesají a dny se zkracují. Toto období je často spojené s větším výskytem nachlazení a chřipek, a proto je důležité podpořit svou imunitu.

Předpokládá se, že lidé se rodí se slabým základním imunitním systémem. Díky neustálé interakci s mikroby v našich střevech a v prostředí se naučíme bojovat proti novým mikrobům - to nakonec imunitní systém posílí.