Péče o tělo
Tělesná harmonie skrze moudrost ájurvédy
Ájurvéda, starověká indická věda o životě, nabízí komplexní pohled na péči o tělo, který sahá daleko za povrchní estetiku. Pro ájurvédu je tělo chrámem, kde ducha a hmoty se spojují, a jako takové si zaslouží hlubokou úctu a péči. Základním principem je dosažení rovnováhy mezi tělesnými funkcemi a životními energiemi, známými jako doshy. Ať už jde o denní rituály, stravu, masáže nebo detoxikační terapie, ájurvéda zdůrazňuje holistický přístup, kde zdraví kůže, vlasů a celkového tělesného zdraví je odrazem vnitřní rovnováhy a harmonie. Takto nabízí návody, jak udržovat tělo v optimálním stavu, nejen z vnějšku, ale i z hlediska vnitřní vitality a pohody.
5 jednoduchých ájurvédských jógových tipů pro zdravé oči
Vaše oči pro vás každý den neúnavně pracují - dopřejte jim péči, kterou si zaslouží.
Ájurvéda a půst: Lehká strava jednou týdně
V ájurvédské tradici se půst nepovažuje za radikální odříkání, ale spíše za přirozený způsob, jak podpořit tělo v detoxikaci a regeneraci...
Jak nás ovlivňují roční období podle ájurvédy – harmonie s přírodou po celý rok
Podle ájurvédy ovlivňuje roční období naše fyzické, mentální i emocionální zdraví. Pochopení těchto vlivů nám může pomoci přizpůsobit náš životní styl tak, abychom udrželi rovnováhu a zdraví po celý rok.
Prožijte tuto zimu v rovnováze díky ájurvédě
Zima vybízí ke klidu a zamyšlení, ale přináší také své problémy - sucho, pomalé trávení a únavu. Pokud se v chladných měsících snažíte udržet si energii a rovnováhu, ájurvéda nabízí léty prověřená řešení, jak zimu proměnit v období tepla, výživy a vitality.
Podzimní jóga: Uklidňující sekvence pro rovnováhu Vata dóši
Podzimní období přináší nejen chladnější počasí a suchý vítr, ale také zvyšuje energii Vata dóši v našem těle a mysli. Když je Vata v nerovnováze, můžeme pociťovat úzkost, neklid, nespavost nebo zažívací potíže.
Tři hlavní role vody v ájurvédském životním stylu
Voda je projevem vědomí, a ať už ji pijete, nebo se v ní koupete, je důležitou součástí ájurvédského životního stylu. Základní starobylé principy ájurvédy uvádějí, že způsob pití vody ovlivňuje vaše zdraví stejně významně jako její množství.
Pitta dóša, charakteristika a jak ji vyrovnat
Jste někdo, kdo je ambiciózní, sebevědomý, vášnivý, prudký a náchylný k hněvu, s vyrovnaným trávením? Je pravděpodobné, že jste člověk s dominantní pitta dóšou.
Prozkoumání ájurvédských olejů pro vaši dóšu
Ve starobylé ájurvédské nauce hraje používání olejů významnou roli při podpoře komplexního zdraví...
Ponořte se do zdraví vašich střev
Symfonie, která zní v našich břichách, nám našeptává zásadní pravdu: zdraví našich střev je základem naší celkové pohody. Co se však kromě občasného bručení skutečně skrývá pod povrchem tohoto tajemného ekosystému? Vydejme se na cestu do pulzujícího světa střevního zdraví, odhalme jeho tajemství a odhalme jeho hluboký vliv na náš život.
Kapha v nerovnováze
Kapha: jak rozpoznat, že je v nerovnováze, jak ji napravit a udržet v rovnováze?
