Strava
Moudrost ájurvédy: Jak strava ovlivňuje naše zdraví
Ájurvéda, dávná indická léčebná tradice, vychází z přesvědčení, že strava má zásadní vliv na naše fyzické, mentální a duchovní zdraví. Každý jedinec má svou jedinečnou kombinaci životních sil, známou jako doshy, a správná strava může pomoci udržet tyto energie v rovnováze. Ájurvéda nepřikládá význam pouze tomu, CO jíme, ale i JAK, KDY a PROČ jíme. Strava doporučená ájurvédou zdůrazňuje sezónní, lokálně dostupné a čerstvé ingredience, které podporují trávení a celkovou pohodu. Kombinace chutí, teplot a konzistence potravin je klíčem k optimalizaci našeho zdraví a vitality. Ájurvéda tedy nabízí nejen recepty, ale i filozofii stravování, která vede k harmonii těla a mysli.
Zdravý mozek, zdravý život
Důležitým ukazatelem vašeho zdraví je bystrý intelekt, soustředěná mysl, jasnost myšlení a lehkost bytí. V ájurvédě hrají ve fungování mozku roli všechny tři dóši neboli bioelementy.
Ájurvédská rutina pro váš den
Ájurvéda věří, že rutina je disciplínou pro tělo i mysl, která posiluje imunitu a očišťuje tělo od odpadních látek. Pomocí jednoduchých zdravých rutinních postupů lze očistit tělo i mysl, vyrovnat dóši, posílit imunitu a začít den osvěžujícím a omlazujícím způsobem.
Co byste měli vědět o ájurvédské snídani
Snídaně je základem úspěšného začátku dne. Pravděpodobně už nějakou dobu pátráte na internetu a snažíte se dozvědět co nejvíce o tom, jak si připravit rychlou a zdravou snídani...
