Zdraví
Zdraví skrze ájurvédu: Energie, rovnováha a životní síla
Ájurvéda, tisíce let stará indická medicínská tradice, vnímá zdraví jako harmonii mezi tělem, myslí a duší. V tomto holistickém pohledu není zdraví pouhá absence nemoci, ale stav úplného fyzického, mentálního a duchovního blaha. Ájurvéda vychází z principu dosh, což jsou tři základní životní energie, které ovlivňují naše funkce a charakteristiku. Udržování těchto energií v rovnováze je klíčem k dobrému zdraví. Ájurvéda tak nabízí řadu terapií, stravovacích doporučení a životních návyků, které nás vedou k dosažení a udržení této rovnováhy, a tím k plnému zdraví.
5 jednoduchých ájurvédských jógových tipů pro zdravé oči
Vaše oči pro vás každý den neúnavně pracují - dopřejte jim péči, kterou si zaslouží.
Ájurvéda a půst: Lehká strava jednou týdně
V ájurvédské tradici se půst nepovažuje za radikální odříkání, ale spíše za přirozený způsob, jak podpořit tělo v detoxikaci a regeneraci...
Jak nás ovlivňují roční období podle ájurvédy – harmonie s přírodou po celý rok
Podle ájurvédy ovlivňuje roční období naše fyzické, mentální i emocionální zdraví. Pochopení těchto vlivů nám může pomoci přizpůsobit náš životní styl tak, abychom udrželi rovnováhu a zdraví po celý rok.
Prožijte tuto zimu v rovnováze díky ájurvédě
Zima vybízí ke klidu a zamyšlení, ale přináší také své problémy - sucho, pomalé trávení a únavu. Pokud se v chladných měsících snažíte udržet si energii a rovnováhu, ájurvéda nabízí léty prověřená řešení, jak zimu proměnit v období tepla, výživy a vitality.
Podzimní jóga: Uklidňující sekvence pro rovnováhu Vata dóši
Podzimní období přináší nejen chladnější počasí a suchý vítr, ale také zvyšuje energii Vata dóši v našem těle a mysli. Když je Vata v nerovnováze, můžeme pociťovat úzkost, neklid, nespavost nebo zažívací potíže.
Ájurvédská pulzní diagnostika, věda o srdečním tepu
Pulzní diagnostika, známá také jako "Nadi Pariksha", umožňuje ájurvédskému lékaři analyzovat stav těla, mysli a ducha, a to pouze prostřednictvím pozorného zkoumání srdečního tepu.
Podpora imunity - 5 účinných bylinek, které potřebujete nyní více než kdy jindy
Podzim je obdobím, kdy se mění počasí, teploty klesají a dny se zkracují. Toto období je často spojené s větším výskytem nachlazení a chřipek, a proto je důležité podpořit svou imunitu.
4 způsoby, jak posílit imunitu pomocí ájurvédy
Předpokládá se, že lidé se rodí se slabým základním imunitním systémem. Díky neustálé interakci s mikroby v našich střevech a v prostředí se naučíme bojovat proti novým mikrobům - to nakonec imunitní systém posílí.
Tři hlavní role vody v ájurvédském životním stylu
Voda je projevem vědomí, a ať už ji pijete, nebo se v ní koupete, je důležitou součástí ájurvédského životního stylu. Základní starobylé principy ájurvédy uvádějí, že způsob pití vody ovlivňuje vaše zdraví stejně významně jako její množství.
Pitta dóša, charakteristika a jak ji vyrovnat
Jste někdo, kdo je ambiciózní, sebevědomý, vášnivý, prudký a náchylný k hněvu, s vyrovnaným trávením? Je pravděpodobné, že jste člověk s dominantní pitta dóšou.
