Jak na krásné a silné vlasy - 6 ájurvédských tipů
Už nějakou dobu se snažíte najít ten správný šampon nebo vhodný prostředek na vlasy. Vaše vlasy jsou suché, nabité statickou elektřinou, lámavé a bez lesku, vyzkoušeli jste spoustu řešení, ale všechna selhala. Přitom vidíte, že ostatní to zvládají. Zdá se, že všichni kolem vás mají nádherné, lesklé vlasy.
Ale z nějakého důvodu vaše vlasy vypadají, jako by zoufale potřebovaly terapii. Ať už vyzkoušíte cokoli, nezdá se, že by to bylo pro vaše vlasy to pravé řešení.
Tentokrát ale ne!
Protože tentokrát budete vyzbrojeni několika tipy, triky a tajemstvími z vědy ájurvédy. Vyzkoušejte tedy tyto tipy a uvidíte, zda budou fungovat i pro vás...
Tip 1: Pravidelně si masírujte pokožku hlavy.
Vezměte si svůj oblíbený olej na vlasy (sezamový nebo kokosový olej jsou dobrou volbou) a pokožku hlavy si pěkně promasírujte. Dobrá masáž pokožky hlavy stimuluje krevní oběh a kyslík, čímž pomáhá dodávat více živin ke kořínkům a podporuje růst vlasů. Pomáhá také při řídnutí vlasů nebo jejich vypadávání. Zvláště účinný může být olej v kombinaci s některými bylinami.
Tip 2: Vyhněte se stresu nebo jej minimalizujte.
Ájurvéda je holistická věda a klade důraz na váš psychický stav, stejně jako na váš fyzický stav. Stres je neblahým faktorem, který může způsobit předčasné šedivění vlasů, jejich vypadávání a suchost. Jóga a meditace jsou dobrými způsoby, jak se zbavit nahromaděného stresu.
Tip 3: Pravidelně si myjte pokožku hlavy a vlasy.
To pomáhá předcházet ucpávání vlasových folikulů a svědění vlasové pokožky. Nejlepší je používat jemné bylinné šampony. Čím agresivnější šampon a čím častěji ho používáte, tím dříve mají pokožka hlavy a vlasy tendenci se vysušovat.
Bonusový tip:
Pro péči o vlasy je nejlepší používat vlažnou a sladkou vodu.
Obzvláště důležité: Občas si vlasy vysušte bez fénu, nechte je uschnout na čerstvém vzduchu!
Tip 4: Česejte si vlasy.
Pro zdravé vlasy je důležité také každodenní česání, které pomáhá pokožce hlavy produkovat správné množství kožního mazu. Díky tomuto "přírodnímu oleji" jsou vlasy zdravější a lesklejší.
Tip 5: Dobře se stravujte.
Předčasné vypadávání vlasů a jejich šedivění je podle ájurvédy také důsledkem nedostatku živin. Sezam, kokos, zelená zelenina, datle, rozinky, tvaroh, různé druhy fazolí, ořechy, obiloviny, zdravé tuky a všechny druhy celozrnných výrobků mohou mít na vaše vlasy obzvláště pozitivní vliv.
POZNÁMKA: Umožněte svému tělu správně strávit potravu. Během jídla příliš nepijte - vodu pijte raději půl hodiny před jídlem nebo po něm. Trávení nejlépe podpoříte vlažnou vodou.
Tip 6: Optimalizujte svůj spánek.
Spánek hraje v ájurvédě také ústřední roli. Nepravidelný nebo špatný spánek může narušit vnitřní hodiny organismu, takže tělo nemůže správně regenerovat. To se odráží i na vašich vlasech.
Shrnuto a podtrženo: Správná péče o vlasy je vlastně docela jednoduchá, když použijete těchto 6 tipů. Zanecháme vám tedy poslední tip...
Ájurvédská péče o vlasy je holistická, což znamená, že řešení spočívá v péči nejen o vaše vlasy. Správná strava, kvalitní spánek a relaxační techniky mohou být velmi užitečné, pokud se rozhodnete vydat na cestu za zdravím. Začněte jednat hned, i když se ještě necítíte připraveni, slibujeme, že poté, co si dáte ten počáteční impuls, se věci dají do pořádku.
Už déle nečekejte! Dopřejte svým vlasům - a zejména svému tělu - pozornost, kterou si zaslouží!
A pokud se chcete do ájurvédy ponořit ještě víc, doporučujeme osobní konzultaci s ájurvédský specialistou.
